PR：水を加えて電子レンジで加熱するだけでリゾットや雑炊風に食べられるオートミールの試食レポートです。（商品提供：楽天市場 LESBONBONNES レボンボン）
即席オートミール食
電子レンジで加熱しただけのトマトリゾット風オートミール。
インスタントのオートミール食をお試しさせていただきました。
【楽チン オートミールごはん】3種×3食（9食）セットです。
味はきのこ雑炊風、トマトリゾット風、和風カレーの3種類。
【オートミールごはん】オーガニックオートミール インスタント【 3種類 ×3袋=9個 】
電子レンジを使えば約2分で米化と調理が同時に完了し、カロリーは1食200kcal以下。
オーガニック・オーツ麦100%使用。
食物繊維、マグネシウムや鉄分などのミネラルが豊富な全粒穀物のオートミールは、腸内環境を改善してくれます。
楽チン オートミールごはん 説明文より
「GI値」が低く、血糖値の上昇を抑えてくれるため太りにくいともされています。
ミネラル、ビタミンもバランス良く含まれていることからお子様からご高齢の方まで世界中で取り入れられています。
楽チン オートミールごはん
【楽チン オートミールごはん】は水を加えて電子レンジで加熱するか、保温容器にお湯と一緒に入れてじっくり待つか、それだけで簡単にオートミールをごはん風にいただける即席オートミール食です。
詳しい食べ方の説明付きで、各パッケージの裏側にも記載があります。
ささっと米化＆調理が美味しく完成！
01 内容物（オートミール）を大き目の耐熱用の器に入れ、水を約200ml注ぐ。
出来上がり直後は水っぽく感じますが、少しおくと水分を吸収し、とろみが増して食べやすくなります。
※水の量はお子も二で調整してください。02 ラップをかけずに電子レンジ（800Wの場合）で約2分加熱する。
・電子レンジの特徴やワット数によって加熱時間をお好みの仕上がりに調整してください。
・加熱中に泡が出て膨らみます。吹きこぼれややけどには十分にご注意ください。03 できあがり
雑炊、リゾット風の食感！
「オートミールごはん」のできあがり。
※さらに2分ほどおくととろみがUPします。よりご飯に近い食感にする
水の量を160ml～180ml程に減らし、加熱後に2分以上おいて、炊いたご飯のような食感を楽しむのもおすすめです。スープジャーを使う
楽チン オートミールごはん おいしい食べ方
スープじゃーに商品の中身と熱湯を入れて1時間ほどおくだけでもOK！
電子レンジを使わずにできあがります。
※400ml以上の容量のジャーがオススメです。
| 600W | 約2分20秒 |
| 700W | 約2分10秒 |
| 800W | 約2分 |
電子レンジで調理
耐熱のお皿に中身を開けます。
1袋で1食分。
オートミール、ドライ野菜、調味料入り。
水を200ml加えます。
容器に水を注いでさっと混ぜ合わせる。
ラップをかけずに電子レンジで加熱。
800Wで2分。
よく混ぜ合わせて、2分ほどおく。
トマトリゾット風のオートミールごはんが完成。
手軽で食べやすいオートミールです。
スープジャーで1時間
スープジャーでも作ってみました。
400ml以上の容量のジャーがオススメと記載がありましたが、350mlのジャーしかなかったので、きのこ雑炊風のオートミールごはんを半量ずつに分けて、スープジャーと電子レンジで作り分けに挑戦。
半量のオートミールごはんと熱湯100mlを準備。
ジャーに一緒に入れる。
フタを閉めて、1時間ほど待つ。
電子レンジを使わずに完成しました。
残りの半量は電子レンジで加熱。
どちらも手軽に美味しく仕上がりました。
3種の味で飽きずに続ける
和風カレーも電子レンジで簡単調理。
1袋に水200mlを加えて電子レンジへ。
600Wで2分20秒加熱しました。
800W2分でも、600W2分20秒でも、どちらも変わりなく完成。
和風カレーも美味しかったです。
電子レンジ加熱直後によく混ぜて、ラップをして2分ほどおいてからいただくとよりとろみが増して雑炊やリゾットらしい仕上がりになります。
容器に開け、水を注ぎ、電子レンジで加熱して、2分ほど待つだけなので、5分ほどで食べる準備が完了。
こんなご時世には、洗い物も最小限で済み、体調が優れないときにもしっかり食べられる保存食がストックしてあると、安心感もありますね。
とにかく手軽で、食べやすく、3種の味が楽しめるので、日々の暮らしの中で忙しいときの1食や、カロリーを控えたいときの置き替え食にもおすすめです。
【オートミールごはん】オーガニックオートミール インスタント【 3種類 ×3袋=9個 】
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