PR：室内運動器具【ツイストステッパー】のご紹介です。（商品提供：楽天市場 pooboo）
pooboo ツイストステッパー
室内運動器具《 ツイストステッパー 》をお試しさせていただきました。
本体、バンド、取説、工具がセットになってます。
電池式のカウンターも付いていますが、カウンターやバンドがなくてもトレーニング可能。
とてもシンプルな構造で、外部電源は必要なく、足踏みの仕方によって負荷が変わるトレーニング器具です。
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準備
付属のバンド2本をそれぞれ、左右の輪に取り付けます。
バンドは腕のトレーニング用なので、取り付けなくても脚のトレーニングは可能です。
本体中央の簡易カウンターを取り外して電池を入れます。
取り外して裏返し、単四電池を1本付けます。
電池を入れたら元の場所に戻します。
準備はこれだけ。
中央のカウンターはなくても使えます。
足踏みトレーニング
使い方はとても簡単。
フットプレートに両足をのせ、片足ずつ踏み込むだけ。
踏み込み方によって、負荷が変わってきます。
深くゆっくり下まで踏み込む場合と、両サイドのバランスを取りながら浅く速く踏み込む場合とでは筋肉の使い方が変わるので、どの筋肉を使っているのかを意識しながら踏み込みの深さと速さを調節。
足裏全体で踏み込む場合と、つま先立ちで踏み込む場合とでも負荷が変わります。
深く下まで踏み込んでも、静音ストッパーが付いているので音は静かです。
両サイドに足をのせるだけでなく、前後にのせてトレーニングも可能。
本当にシンプルな構造のトレーニング器具なので、使い方も簡単です。
コンパクトなサイズ感
リビングに出しっぱなしにしておくにはさすがに存在感がありますが、トレーニング器具としてはかなりコンパクトです。
そして、音が静かなので、時間帯や場所を気にせずに使えます。
もともと、主人のリクエストで時間帯を気にせずに室内で使えるトレーニング器具を探していたのですが、かなり手軽に使えて、使い方次第で足腰に適度な負荷をかけられるので、わたしもこっそり使用中。
今年は年明けからウォーキングを始め、2月になってからはジョギングに切り替えて、ごくごく軽い運動をのんびり継続中。
心拍数を上げる運動とは異なり、筋肉の部位を意識したトレーニング器具を使った運動もなかなか良いものですね。
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